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FAQ'S

常见的运动伤害包括扭伤、拉伤、骨折、肌肉酸痛和运动过度损伤,预防和适当的恢复措施可以减少这些伤害的发生。

一般建议每周至少进行150分钟的中等强度锻炼或75分钟的高强度锻炼,具体频率可根据个人目标与身体状况调整。

不同产品的保养方法有所不同。一般来说,运动器材应定期清洁并检查螺丝和其他可调部件的紧固情况;运动服饰应遵循洗涤标签上的指示,避免使用漂白剂。

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